Wapen je tegen de kou
Kleedt je dik aan!
Je verliest warmte door alle lichaamsdelen die niet “geïsoleerd” zijn. Je moeder raadt je waarschijnlijk altijd aan om een muts op te doen, maar je verliest net zoveel warmte uit je hals. Doe daarom ook een warme sjaal om.
Verder zijn je handen meestal het eerste koud. Je wapent je hiertegen door het dragen van handschoenen. Echter is het krijgen van koude handen ook een teken dat de rest van je lichaam kou vat. Probeer ook te blijven bewegen zodat je warme bloed beter gaat stromen en je weer opwarmt.
Waar mensen ook vaak niet aan denken zijn de benen. Die jeans die je aan hebt is niet warm genoeg met temperaturen onder het vriespunt. Zorg dus dat je er bijvoorbeeld een legging of trainingsbroek onderaan trekt.
Laagjes
Draag zoveel mogelijk lagen. Dus niet alleen die legging onder jouw spijkerbroek, maar ook een shirt (of twee) onder jouw dikke winterse trui. Twee sokken over elkaar aan is ook aan te raden, heerlijk!
Kop thee
Een heerlijke warme kop thee of koffie werkt natuurlijk ook super. In jouw favoriete koffietentje of gewoon thuis op de bank. De verwarming lekker hoog, filmpje aan en genieten. Heb je een geliefde, kruip dan lekker dicht bij elkaar.
Wellicht doe je het bovenstaande allemaal al, maar zorg dat je je goed wapent tegen de kou want we willen niet dat je ziek wordt!
Liefs,
Kim.