Open post
hoe maak ik een mondkapje

Hoe maak ik een mondkapje? Zelf een niet-medische mondkapje maken doe je zo

Hoe maak ik een mondkapje?

Je vraagt je nu vast af: hoe maak ik een mondkapje? Vanaf 1 juni zijn niet-medische mondkapjes verplicht in het openbaar vervoer. Je kan deze natuurlijk kopen, maar zelf maken kan ook! En dat is helemaal niet zo moeilijk als het lijkt. Let wel dat je je goed aan de hygiene voorschriften houdt. Wij leggen hieronder uit hoe je een mondkapje maakt. Een stap voor stap uitleg vind je hieronder, net als een afbeelding met instructie.

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

De overheid heeft een aantal richtlijnen gemaakt voor het maken van je eigen niet-medische mondkapje.

Hoe maak je je eigen niet-medische mondkapje? (voorbeeld instructie)

Benodigdheden: textiel, elastiek, schaar, naald en draad of naaimachine.

1. Was het textiel op 60 °C

2. Knip twee stukken textiel uit van 20 bij 27 cm en neem twee bandjes elastiek van 18 cm lang.

3. Leg de 2 stukken textiel op elkaar. Vouw de lange zijden 0,5 cm om en naai ze aan elkaar vast.

4. Vouw de korte kanten ruim 1,5 cm naar binnen en naai ze vast.

5. Trek daar de elastieken doorheen en maak er een knoop in.

6. Zorg dat het mondkapje goed aansluit op het gezicht. Stel daarvoor de knopen in het elastiek bij wanneer nodig.

7. Schuif de knoop in de zoom, rimpel de stof zodat het goed over je mond, neus en kin past en naai het elastiek vast aan de stof.

hoe maak ik een mondkapje

Hoe gebruik ik een niet-medische mondkapje?

Was voor het opzetten én na het afzetten van het niet-medische mondkapje je handen minimaal 20 seconden met water en zeep.

• Raak tijdens het op- en afzetten alleen het elastiek aan.

• Zorg dat je mond, neus en kin goed bedekt zijn en raak het daarna niet meer aan.

• Draag het niet-medische mondkapje maximaal 3 uur per keer.

• Bewaar een schoon of gebruikt mondkapje apart van elkaar in een afgesloten zakje of bakje.

• Was het niet-medisch mondkapje na ieder gebruik op 60 °C op een volledig wasprogramma. Was alleen met wasmiddel, voeg geen wasverzachter toe.

• Was je handen nadat je het niet-medische mondkapje in de wasmachine hebt gestopt.

• Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 3 jaar.

 

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

Dit was ons antwoordt op de vraag: hoe maak ik een mondkapje. Wil je meer weten kijk dan op de website van de overheid. Wil je meer lezen over wat je allemaal kan doen tijdens de quarantaine? Check dan:

Dit zijn de leukste drankspellen om op 1,5 meter afstand met elkaar te doen

Kim is bekend van Facebook. Veel mensen identificeren zichzelf met Kim. Verder brengt zij dagelijks het laatste (opmerkelijke) nieuws en alles op het gebied van lifestyle en beauty.

Kim is slim. Be like Kim!

Leuk artikel? Like en/of deel het:
Open post
poep feitjes

Poep feitjes – Ben jij gezond?

Mooie meisjes poepen niet? Oh ja zeker wel. Lees daarom deze poep feitjes en kom er achter of jij gezond bent

Als je het nog niet wist, je stoelgang zegt veel over de staat van je organen en over je gezondheid. Ben daarom niet bang om af en toe even achterom te kijken wanneer jij op het toilet hebt gezeten. De juiste bruinkleurige poep met een goede structuur laat zien dat jij gezond bent. We beginnen met een paar poep feitjes.

Een paar feitjes over ontlasting

Poep bestaat uit bacteria, dode cellen en onverteerd voedsel. Je lichaam doet er 1 tot 3 dagen over om van je eten ontlasting te maken. Een of tweemaal per dag poepen is normaal. Sommige mensen moeten minder vaak naar het toilet, wat heel normaal is, het ligt vooral aan welk eten je eet.

 

De textuur

  • Waterig, geen vaste delen.

Je hebt diarree en dat komt meestal door een infectie. In dit geval moet je meer water drinken om je lichaam gehydrateerd te houden.

  • Worstvormig maar klonterig

Dit is niet heel erg maar zorg dat je meer water drinkt en meer vezels binnen krijgt.

  • Verdeelde harde klonten, zoals nootjes

Dit is een teken dat je lichaam een tekort aan vezels en vocht heeft. Wederom meer water drinken en zorg dat je genoeg groenten en fruit eet

  • Worstvormig, glad en zacht

Dit is normaal en betekent dat je gezond bent.

  • Zacht maar een geheel

Normaal maar probeer iets meer te drinken. Dit kan het begin van diarree zijn.

  • Zacht en streep sporen aan de randen van het toilet

Je lichaam absorbeert vet niet goed. Dit kan er voor zorgen dat je teveel vet opneemt. Dit kan met je alvleesklier te maken hebben.

    Kleur van de poep

      • Zwart

Dit kan het teken van een interne bloeding zijn. Of je hebt simpelweg iets gegeten met veel ijzer er in.

      • Bruin

Dit is de normale, gezonde, kleur!

      • Geel

Wanneer je ontlasting geel is kan dit een teken van een zogenaamde malabsorptiestoornis zijn.

      • Groen

In dit geval heb je veel eten met groene kleurstof of veel groene bladgroente gegeten.

      • Rood – bloed

Dit is zeker niet goed! Neem meteen contact op met je dokter.

      • Licht gekleurd of wit

Dit kan een indicatie zijn op een galbuis obstructie of het kan komen door bepaalde medicijnen. Ook hier even je dokter bellen.

Hoe hou je je ontlasting gezond?

Eet vooral veel vezelrijk voedsel, groenten en fruit. Drink meer dan genoeg water en zorg dat je genoeg beweging krijgt. Maar vooral het hydrateren van je lichaam is uiterst belangrijk.


Lees ook: Koffie voorkomt lever kanker


Kim is bekend van Facebook. Veel mensen identificeren zichzelf met Kim. Verder brengt zij dagelijks het laatste (opmerkelijke) nieuws en alles op het gebied van lifestyle en beauty.

Kim is slim. Be like Kim!

Leuk artikel? Like en/of deel het:
Scroll to top