Drink minder koffie
Een kop koffie voordat je met je werk begint klinkt als een uitstekend idee, maar het kan je productiviteit juist verminderen. Het advies: drink minder koffie.
Je komt op werk of school en het eerste wat je doet is een kop koffie halen. Het geeft je het gevoel dat je wakker wordt. Je begint je mail te beantwoorden of scrollt nog even door je Facebook timeline alvorens de caffeine inslaat. Voor je het weet heb je een tweede of derde kop koffie nodig voordat je aan je echte werk begint.
Het advies
Het advies is dan ook, begin eerst je belangrijkste taken weg te werken alvorens je je eerste kop koffie haalt. Zo ben je nog vers en heeft de caffeine nog geen invloed op je hersenen. Daarnaast verlang je enorm naar die eerste kop koffie waardoor je sneller gaat werken.
We zeggen niet dat je geen koffie mag drinken, wij houden ook van koffie! Beperk je caffeine inname echter tot 2 a 3 kopjes per dag!
Lees ook: Waarom grappige mannen het allerleukst zijn – 10 redenen.